كشف شاب سعودي كيف خسر أكثر من 20 كيلو من وزنه خلال شهرين وفاجأ الجمهور.
وقال خلال مقطع فيديو: " نحفت أكثر من 20 كيلو في شهرين، والطريقة سهلة بتأكل وتشبع وتنبسط". مشيرا إلى أن وزنه كان 95 كيلو.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
إحذرها فوراً ..هذه الأطعمة يتناولها الجميع يومياً باستمرار وتسبب ارتفاع السكر في الدم وقد تؤدي الى الوفاة
مادة خطيرة تسبب السكتة القلبية والفشل الكلوي والأمن العام السعودي يحذر منه
الريال اليمني يفاجئ الجميع بسعر جديد غير متوقع امام العملات الاجنبية بصنعاء وعدن..السعر الآن
فاجأة الجميع ..رغد صدام حسين تنشر لأول مرة رسالة صادمة كتبها والدها بخط يده وهو في السجن
العشبة المعجزة تساعد على خفض مستوى السكر في الدم بشكل سريع ومذهل
شاهد صور من الأقمار الصناعية يقشعر لها الابدان.. تداول صور مرعبة وصادمة لمدينة دبي التي تحولت إلى بحيرات مائية كبيرة !
طيران اليمنية يزف خبر سار ..تسهيلات جديدة ولأول مرة ستسعد الجميع
انتبهي قبل فوات الاوان.. خبراء يكشفون أضرار إضافة الملح للمعكرونة عند السلق..تسبب السرطان وتلف الكبد
إياك أن تفعلها..حركة في الصلاة حذر منها النبي تصيبك بالعمى!
صدمة العمر : عريس سعودي يجن جنونه بسبب ما فعتله عروسته بعد الزواج ؟!..لن تصدق ماقامت به!
كيفية تنشيط عقلك..إليك أهم 7 نصائح يجب المواظبة عليها لتحقيق نتيجة مذهلة..تعرف عليها الآن
وثق مقطع فيديو متداول، عثور مواطن كويتي، على خاتم من ذهب بداخل البحر أثناء عمله في التنقيب بين الصخور
وواصل: "اتبعت طريقة الصيام المتقطع، بمجرد الاستيقاظ يتم تناول كوب ماء، وبعد ذلك كوب قهوة، ثم تناول طعام بسيط مثلا بسكويت أو بيضة مسلوقة، أو خضار مسلوق بسيط".
وتابع: "بعد الظهر، تناول سلطة، والمغرب تناول قهوة وتمر، وبعد العشاء تناول الوجبة التي تريدها مثل كبسة أو الشاورما أو بروست ولكن ابتعد عن الطعام الدسم". وأردف: " لا تنام إلا بعد مرور ساعتين على تناول العشاء، وخلال اليوم كله تناول مياه وعصير، وحليب ، ولا تعتمد على المياه فقط".
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
